3 lata

[...] z Pudzianem na KSW14, Pudzian odmowil,Nastek chcial innego zawodnika zeby nie czekac kolejne kilka miesiecy Bez jaj, od zamkniecia PRIDE, a wystepu Pudziana w MMA minely 3 lata. CO SIE DZIALO Z NASTKIEM W TYM CZASIE? nie pitolcie mi tu o Pudzianie, bo to nie ma nic do rzeczy. Temat o Nastuli zajal 2 strony, a o Pudzianie 300. Ktos sie jeszcze [...]

i brak info o masie ciala. staz to nie wszystko, bo mozna miec 3 lata cwiczen, a dalej nie ogarniac podstaw

możesz jak najbardziej dorzucić, kreatyna jest zawsze dobrym wyborem, niby polecamy wstrzymać się do tego 18 roku życia, ale masz już 2-3 lata treningów za sobą to możesz dorzucić. Od tych witamin o wiele korzystniej cenowo wypadają witamny, które sam biorę: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html a kreatynę polecam [...]

lm's gym wolverhampton,dobra silownia juz ponad 3 lata na niej jestem...)

[...] twoje pytanie powiem tak... Wszystko zależy od stopnia twojego indywidualnego rozwoju, głównie wieku kostnego. Ważna sprawa to np. czy miałeś jakiś znaczący skok wzrostu w latach poprzednich ? Mówie conajmniej 8cm na ROK (też mam 16 lat / 179cm i najwięcej urosłem właśnie 8cm w 6 klasie, ale ja już wiem o sobie tyle że rosne równomiernie i już [...]

1200g bialka przy 200tab mety ?? malutko ... chłopie rok a ty juz za koksy ??:>:> poczekaj jeszcze z 2-3 lata

3 lata ale z przerwami na maxa amatorsko, powiedzialbym nawet rekreacyjnie, porzadnie od 5miesiecy cwicze,moze masz jakis link o tym jak trening nog wplywa na calosc planu bo szczerze to nie orientuje sie zbytnio. I czy mozna przy planie masowym, w slabszym stopniu nogi cwiczyc zeby az tak nie rosly bo nie chce juz powiekszac ich obwodow?

baterie już wymieniałem i nadal lipa;/ jak myślicie lepiej tą za 27 clatronic model: KW1415 z gwarancją na 3 lata wybrać czy tamtą z kwiatkiem firmy KINLee i ona jest bodajże bez gwarancji a kosztuje 35 coś koło tego

Siemka, no w sumie to chucherko jesteś ja jestem ze 3 lata młodszy ale kawał chłopa ze mnie. Jeżeli masz możliwość iść na siłownie to czym prędzej tam Ci powiedzą wszystko co i jak... ewentualnie zgap od kogoś trening na masę

[...] Ted'a Wonga i to on sprowadził tą linię do Polski. Dlatego pogódź się z faktami. Ja nie musze niczego ani nikogo reklamować, chodzi o pisanie prawdy bo przez ostatnie 3 lata Rakowski reklamował się w internecie używając fałszywych informacji wprowadzając ludzi w błąd, no i reklamował się poprzez ludzi jak Ty co sami wymyślają mu stopnie i [...]

[...] do Polski. Co jeszcze jest w tych mailach? Czy Rakowski jakoś się do nich odniósł? Ja nie musze niczego ani nikogo reklamować, chodzi o pisanie prawdy bo przez ostatnie 3 lata Rakowski reklamował się w internecie używając fałszywych informacji wprowadzając ludzi w błąd, no i reklamował się poprzez ludzi jak Ty co sami wymyślają mu stopnie i [...]

masz na myśli tego pana na tym filmie ? jak tak to jesteś w błędzie bo ten człowiek ćwiczy już 3 lata i jest ekto ale mu zależy na zdrowiu :) ps . i dobrze wygląda .

Ja bym Ci radził robić tylko 2x w tygodniu FBW, bazując na MC, siadach, OHP, drążku ,wiosłowaniach, wyciskaniach na płaskiej, dipsach. 4 treningi sportów walki tygodniowo dają w kość, sam trenowałem MMA przez 3 lata więc zapomnij i splitach, siłownie traktuj jako dodatek bo nie wyrobisz z regeneracją. Proponował bym coś takiego Trening A

wedlug mnie wygladasz tak samo na obu fotach ....... ale jak sam napsiales to cwiczysz 6 miechow a to krotki okres czasu wiec spoko cwicz i zapodawaj kolejne foty ... (najlepiej za 3 lata ) "Liao"

mialem kiedys identyczne, ale dawno jakies 3 lata temu, dzialalo dobrze bo sie wtedy H.U.J.A znalem i wziolem 8 a sila strasznie poszla, co do wielkosci to mi sie wydaje podejrzane ze sie roznia u ciebie, u mnie nie wiem jak to bylo nie mierzylem ich, tak z ciekawosci, ile za nie dales?

Dla mnie to strasznie pretensjonalne jest ale to tylko moja opinia. Z tego co zauważyłam, to tatuują się właśnie często tacy co ćwiczą 2-3 lata. Ponieważ niejeden ze znanych mi wydziaranych potem zmieniał styl , zastanawiało mnie, co oni z tymi tattoo, nieraz rozmieszczonymi w widocznych miejscach, robią

Fakt jest taki ze z 7 kg to tluszcz cwiczlem regulwalarnie jakies 3 lata temu na silowi ale wiekszosc to tlucz to jak sadzisz ma poczatku na sucho a potem dowalic suple tak ? a bialko brac odrazu co muyslisz

[...] pewno trzeba sie utwardzac powoli i systematycznie, a osiagnie sie po jakims czasie zadowalajace rezultaty. Lepiej nie narazac sie na kalectwo. Wydaje mi sie, ze jakies 2-3 lata treningu co dwa/trzy dni powinno wystarczyc. Jesli sie chce szybciej to chyba trzeba odwiedzac od czasu do czasu lekarza i przeswietlic lapki. Na koniec dodam, iż mysle, [...]

[...] W tym momenci masz w sobie najlepszy hormon- hormon wzrostu . Miska , trening - i nie nie robie bo mam wade kregosupa tylko mam 18 lat wade kregosupa wiec cwicze aby go obudowac miesniami i naprawic bo mam tylko 18 lat i moje cialo sie jeszcze regeneruje i formuje. Daj znac za 2- 3 lata. A na dzis 5g kreatyny 3gramy BCA i ciezki trening.

i tak jestes do przodu robiac liniowy skok niz sztywni HST'owcy 5,10,15 (wybaczcie ale kojarzy mi sie z telerankiem, musialem to napisac robilem takie rzeczy kiedys 2-3 lata temu, ale jak obciazenia wzrosly i moja zdolnosc do wyprucia sie w jednej serii to po prostu by mnie zabilo. ja nie moge przekroczyc 4-6 powtorzen bo kontuzje mi na to nie [...]